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最新一期的《天天向上》是运动风主题，邀请到了三位“冻龄女神”温碧霞、李若彤、林熙蕾，她们向大家分享了她们的保养秘诀，最重要的一点就是运动，这期也是天天兄弟运动量最多的一期 尤其是王一博，担负起“全村”的责任，成了天天兄弟的“运动独苗”。
节目开头导演组就让天天兄弟去吃饭，这对于天天兄弟来说自然是一件好事情，钱枫是最开心的，因为对他来说吃东西就无比幸福，拿东西的时候更是直接放飞自我，直接拿了一把肉串，吃完之后顺势躺在了沙发上。其实天天兄弟普遍拿肉的偏多，一博还稍微拿了些青菜，而且一博吃东西也是细嚼慢咽，看来一博对身材管理比较讲究。
天天兄弟对自己的定位是“老弱病残”，大老师因为脚受伤了也无法参与太剧烈的运动，涵哥年纪在那，钱枫后来玩乒乓球还闪了腰，所以老四王一博成了喂一的运动独苗，这期也是王一博运动量最大的一期，因为几乎每项运动他都参与进去了。


一博作为这一期唯一的“健康人”肩负的责任可不小，与姐姐们体力battle靠的就是一博，无论是平板支撑还是基本瑜伽运动都是一博第一个上，对于一博来说这一期是他运动量最多的一期。不过好处是每次一博做完一个项目哥哥们都会顺带着无缝衔接，比如瑜伽球那里，一博做完钱枫衔接，平板支撑这里，一博体力不支涵哥无缝衔接。
不过对于一博来说最有趣的还是MR原力球这里，因为虚拟现实元素的介入，一博的兴趣又高涨了起来，前面的瑜伽运动对于酷盖来说还是稍有违和，“MR元力球”打开了一博的新世界。一博代表蓝队出场，他看清了三种模式的玩法，在比赛还没开始之前就在练习游戏套路，正式开始之后一博的胜负欲又燃起来了，一博很快就学会了攒大招技能，感觉他只是站在一旁听了一下老师的演示就完全学会了这个技能，所以他很容易的打败了第一位姐姐温碧霞。
和第二个姐姐林熙蕾，他也同样不甘示弱，不过他换了一个压制模式，依旧是盾牌和能量球配合使用，他已经完全掌握了游戏套路，所以赢了第二位姐姐也是意料之中。第三位姐姐李若彤和一博在《陈情令》有合作，所以一博看见李若彤未免有些拘谨，但是在正式比赛的时候一博依旧胜负欲在线，因为他们组如果赢了之前的卡路里就清零了，所以带着天天兄弟的希望一博还是赢了李若彤，三连胜。
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