陈小春、张智霖、谢天华、梁汉文、林晓峰五人集体出动学习广式特色“碟头饭”。同时，该期迎来两位特别的食客：惠英红、苑琼丹。她们首次品尝大湾仔们做的碟头饭，试图找回记忆里的老味道。第一次挑战制作“碟头饭”的大湾仔们会遇到什么问题，十多年没见的好友欢聚一堂将发生哪些故事。

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