本以为宁静会和高冷形象一样不沾生活气，没想到穿上围裙后的她却像深藏不露的武林高手。即使是松露蘑菇汤、蛋黄炒蟹这样的复杂料理，宁静依旧有条有理的做着准备工作。而烹饪过程中流露出对食材的丰富了解和熟悉老练的刀工，都可见其厨艺非同一般，随后更让大厨刘一帆赞不绝口的是她对细节的注重，认真思考每一道食材该如何呈现的一面，让刘一帆称赞：“非常高超”。
作为专业的厨师，刘一帆的存在对于明星嘉宾来说是不可缺少的福音。可在本期节目里，遇上宁静的刘一帆却瞬间变成助理，“我帮你处理”、“盘子在这”……紧跟宁静身后一直帮忙打下手的他，让厨房有一种“大姐大”和“小弟”同框的即视感，而两人间意料之外的化学反应也是笑点十足。

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