本期节目中，素人男嘉宾将与发出邀约的女生开始本季节目的首次约会。收到两份约会邀请的俞舜会如何选择，未能得到回应的王嘉兴与何丹妮又会如何调节失落，这些青年男女们不仅交出了一份得体且成熟的答卷，也为我们带来了一次心动约会。
在万众期待中，本期节目迎来了首次约会，其中俞舜、高文君、何丹妮的三角局最为观众惦念。如观察员首期推测，俞舜选择顾及两位女生，先赴何丹妮之约。而丹妮为避免给俞舜带去压力，贴心得将这次约会称为“新朋友之约”，让人心疼又佩服她的高情商。她还特意挑选了身在服装行业的俞舜感兴趣的非遗扎染，并时时提醒男生注意时间，不要耽误接下来的约会。两个新朋友间的默契磁场感动了伊能静，“他们的思维是在一起的，拥有着共同话题，只是还没意识到”。高文君则将人约在了洱海边，突如其来的小雨带来了幸运彩虹，可幸运并没有延续到写信环节。本集结局大反转，兴趣相投打败了一见钟情，俞舜选择给何丹妮写信，还仔细收藏了丹妮送来的扎染工作照。一直留守在家的王嘉兴仍未有收获，情绪十分失落，不知他能否坚持到命定缘分的到来。
陆文龙与杨静航则毫无悬念，他们在云南小镇间的小酒坊内品酒、酿酒，度过了浪漫的一天。“今天都是你酿的酒，那我之后陪你来拿”，很会斗嘴的两人，你来我往暗藏小心思的文字游戏让网友直呼“太会了”！原来爱可以消除语言障碍，而怦然心动来源于心意相通。毋庸置疑，两人又是互选写信，小龙牢牢记住羊羊的小要求，在信件中写下了她的名字。房间内的小羊，反反复复看着来信，少女陷入恋爱的害羞让人会心一笑。新嘉宾陆文虎与陆文龙为孪生兄弟，更为活泼的弟弟小虎几度试图偷看小龙写信，兄弟间的互动不仅让“龙羊”间的甜度上升，也让他们自己开启了圈粉之路。

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