在小组对决公演舞台落下帷幕之后，训练生们展开了一场精彩的训练室小考对决，昔日好友变成对手，除去华丽的舞台声光电效果加成，用唱跳实力一较高下，其中不乏训练生的表现亮眼，获得观众好评。
小组对决舞台中，现场的青春制作人、PD、导师共同票选出了最期待的小组对决人选，其中，在第一次排名公布中相互喊话中心位的余景天和罗一舟，两人的对决受到大家格外期待，此次终于凭借《History》舞台正面交锋，罗一舟首次在节目中尝试Rap，低沉富有节奏感的声音给观众带来新的惊喜，余景天则用干净利落、动作到位的舞蹈和优越的表情管理能力获得全场的认可，两人都用出色表现为观众带来视觉与听觉的双重盛宴。
事实上，与其说训练室小考是一场火药味十足的对决，不如说是一次训练生之间的良性竞争。除了余景天罗一舟外，每次公演中都形影不离的段星星刘冠佑、“相爱相杀”的好兄弟连淮伟孙亦航等，都在训练室小考中化身对手，他们各自用充满斗志的宣言激励彼此，又一同在日复一日的训练中突破自我，展现了青春独有的热血和积极向上的正能量。


除了好友对决备受期待之外，此次小考中还有不少训练生成功吸引观众和网友的目光。《偷偷》舞台上的梁森，不但带着和自己形象一模一样的公仔演出，还精心设计颇有创意舞蹈环节，其高大强势的外形与甜甜的画风形成反差，令众人爆笑连连。《History》舞台中的赵瑾尧，一直在节目中低调认真训练、不断进步，此次终于凭借帅气抓人的舞台表现获得了PD李宇春和导师团李荣浩、LISA、潘玮柏的全票认可，成为本组对决中的个人最优训练生，也让观众注意到了这个外形可爱，踏实努力的大男孩。
训练生们经过了小组对决环节“第一次真正意义上团体舞台”的考验，他们挑战短板，挖掘自我潜能，以肉眼可见的速度吸收成长，获得观众的认可和好评。

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