本期节目中，乔杉特地赶回东北陪母亲过中秋节，一大早随母亲来到公园晨练，还加入广场舞队伍，却一直跟不上杉妈轻盈的舞步节奏。随后乔杉又解锁踢毽子，没想到他敏捷的身手轻松应对，让人惊喜。然而公园内也是卧虎藏龙，七十岁老奶奶臂力惊人，玩吊环来回甩荡一脸轻松，乔杉强撑了两下就败下阵来，惹来众人爆笑。
杉妈还为乔杉准备了最爱的酸菜馅饺子，虽然唠叨着要乔杉控制饮食，但看着乔杉吃得一脸满足又倍感欣慰，面对乔杉的暴风称赞甚是欢喜，为了劝吃还使出了猜丁壳的计策，母亲的关爱与矛盾让大家都深有共鸣。
而乔杉妻子因为要照顾宝宝没能一同回家，贴心的提前给婆婆准备了不少生日礼物，杉妈虽然一直埋怨乱花钱却忍不住嘴角的笑意，婆媳关系其乐融融，家人间的暖心互动也让现场气氛不断升温。随后乔杉带妈妈一起体验做美容。


完美而温暖的一天也到了尾声，在回家的路上，乔杉嘱咐妈妈也要多运动注意健康的生活，言语间透着对妈妈的关心和不舍，温馨的味道让现场一众观察员感动不已。乔杉表示：“父母这代人都是怕孩子为他们花钱，现在条件稍微好一点了，就想带他们尝试不同的东西，用新鲜充实他们的生活，多陪伴他们。”
节目开播至现在，嘉宾们都有了很大的改变，下周《哎呀好身材》将迎来最终的考验时刻。

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