| 00:00 | 2022-2023赛季NBA精彩时刻 | |
| 05:59 | 电视播控中心播出开始 | |
| 06:00 | 健身私享课Ⅰ(3):打造核心力量 | |
| 06:49 | JJ斗地主冠军杯S5总决赛E组第2场 | |
| 08:21 | 欧冠第4轮:巴黎圣日耳曼-马竞 | |
| 09:57 | NBA常规赛:独行侠-湖人 | |
| 11:17 | 健身私享课Ⅰ(2):人鱼线雕刻联盟 | |
| 11:50 | MLB:洛杉矶道奇-圣迭戈教士 | |
| 14:01 | 中国女排超级联赛:天津-广东 | |
| 15:00 | 健身私享课Ⅰ(4):腹肌撕裂者初级 | |
| 15:31 | JJ斗地主冠军杯S5总决赛E组第2场 | |
| 17:01 | 欧冠第5轮:拜仁-巴黎圣日耳曼 | |
| 18:47 | NBA常规赛:马刺-火箭 | |
| 20:06 | 健身私享课Ⅰ(3):打造核心力量 | |
| 20:35 | MLB:休斯顿太空人-洛杉矶天使 | |
| 22:20 | 中国女排超级联赛:深圳-辽宁 |
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